Pilates Pour le danseur 

J'enseigne la méthode Pilates depuis 15 ans aux danseurs et aux non-danseurs âgés de 10 à 90 ans. Certifié par Alan Herdman Pilates , Londres, UK pour matwork et avec les appareils.

Mon approche consiste à attribuer à chaque exercice un lien direct avec les aspects techniques, positions et les mouvements de la danse, ce qui permet au danseur de ressentir et d’entraîner le corps avec une grande précision et une attention soutenue à la sensation. Permettant ainsi une compréhension plus profonde de son instrument, de ses tendances, de ses forces et de ses faiblesses. L'entrainement est personnelle et progressive, permettant à chaque corps unique de progresser à son rythme.

PILATES ET BLESSURE

Le corps est une machine complexe qui fonctionne dans son ensemble et les causes d'une blessure peuvent être multiples. Les blessures sont souvent traitées de manière totalement isolée du reste du corps.

D'après mon expérience, il est essentiel d'examiner le corps dans son ensemble, de regarder le corps en mouvement et de traiter tous les aspects qui ont pu contribuer à l'apparition de la blessure, tels que des erreurs techniques, un déséquilibre musculaire, un manque ou un excès de souplesse, la fatigue et l'alimentation. De cette manière, nous comprenons mieux pourquoi la blessure est survenue et cela devient pour le danseur une passerelle vers une meilleure connaissance qui devient à son tour une opportunité de corriger la technique et de revenir à l'activité plus fort et plus sage.

 

Avec cette approche:

- Les blessures récurrentes sont considérablement réduites.

- Le fait de reprendre des activités après un certain temps mais avec une meilleure connaissance de son instrument encourage la confiance en soi.

- Offre la possibilité de maintenir un niveau de tonus général pendant la période de récupération d'une blessure.

- Avec la possibilité de s'entraîner pendant la période de récupération d'une blessure, le danseur est moins susceptible de se sentir moralement faible et de retourner à l'activité mieux préparé physiquement et mentalement.

TARIFS+RESERVATIONS

COURS PRIVÉ         45€ 

TRIO (3 personnes)      25€ par personne, par cours.

 

-20% pour les intermittents du spectacle et en dessous des 21 ans       

 

Tout les cours ont une durée de 55mins et sont accessible uniquement sur rendez-vous. vous pouvez me contacter par téléphone ou par mail pour plus d'informations et pour réserver votre cours.

Pour les non-dancers

 

COURS PRIVÉ        55€

TRIO (3 personnes)     25€ par personne par cours

Merci de me contacter par mail ou par téléphone pour plus d'informations, pour réserver votre cours ou pour les cours à domicile